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Quelles sont les  causes des acouphènes ?

L'acouphène est un son distrayant que vous seul ressentez. Il a été décrit comme une sonnerie, un bourdonnement, un clic ou un sifflement, entre autres sons. Cela peut être constant ou aller et venir. Il est important de se rappeler que les acouphènes sont un symptôme et non une maladie. Mais cela ne le rend pas moins exaspérant.
Les causes des acouphènes

Il existe une variété de causes d'acouphènes.

  • Âge : Certains acouphènes sont associés à une perte auditive liée à l'âge. En vieillissant, la quantité de fibres nerveuses dans vos oreilles diminue, ce qui peut causer des problèmes d'audition souvent associés à des acouphènes. 
  • Un bruit fort : Une autre des causes d'acouphènes les plus courantes est le bruit fort. Si vous avez été exposé à de la musique forte, à des coups de feu ou à des explosions, ou à des bruits forts provenant de machines de construction ou de jardinage, vous risquez de souffrir d’acouphènes. 
  • Cérumen : Parfois, le blocage du cérumen peut également provoquer des acouphènes.
  • Médicaments : Certains médicaments semblent également être des causes d'acouphènes, les acouphènes étant un effet secondaire.
  • Autre : Les infections des voies respiratoires supérieures ou les troubles de l'articulation de la mâchoire (ATM) peuvent également provoquer des acouphènes.
Symptômes des acouphènes

Les acouphènes peuvent survenir sans avertissement et disparaître à nouveau, ou ils peuvent être plus chroniques.

En plus du bruit persistant que vous entendez, vous pouvez également souffrir de stress, de problèmes de sommeil, d'anxiété ou de dépression - tout cela peut aggraver vos acouphènes, une sorte de cercle vicieux.

C’est pourquoi il est important de parler à un audioprothésiste afin que vous puissiez gérer vos acouphènes.

Rompre le cycle des acouphènes 

Lorsque les acouphènes sont inattendus et indésirables, ils peuvent entraîner une réaction négative et créer un cercle vicieux. Ils peuvent susciter des émotions, y compris la frustration, la peur, le malheur, etc... qui peuvent, à leur tour, provoquer des réactions physiques telles que l'anxiété et le stress. Cela renforce les acouphènes et perpétue le cycle.

Comment rompre le cycle : 

1. Apparition initiale d'acouphènes
2. Sensibilisation accrue aux acouphènes
3. Réaction négative
4. Attention accrue aux acouphènes
5. Acouphènes chroniques
6. Gestion des acouphènes

Gérer vos acouphènes
Étant donné que le stress et l’anxiété peuvent aggraver les acouphènes, il est important de gérer ces conditions afin de ne pas aggraver vos acouphènes. Dormir suffisamment, arrêter de fumer et faire beaucoup d'exercice sont bons pour votre santé en général et bons pour lutter contre les acouphènes.

La thérapie sonore avec un bruit de fond spécialisé peut également aider.
Soulager vos acouphènes
L'application ReSound Relief propose des activités intéressantes et des conseils complets pour comprendre et gérer vos acouphènes.