Kulak çınlaması neden olur?

Çınlama, sadece sizin deneyimlediğiniz dikkat dağıtıcı bir sestir. Diğer seslerin yanı sıra çınlama, vızıldama, tıklama veya tıslama gibi tarif edilir. Sürekli olabilir veya gelip gidebilir. Çınlamanın bir hastalık değil, bir semptom olduğunu akılda tutmak gerekir. Ama bu durum onu daha az yorucu ve bıktırıcı kılmaz. 

Kulak çınlamasının nedenleri

Kulak çınlaması oluşumuna yol açan birçok neden vardır.

  • Yaşlanma: Bazı kulak çınlamaları yaşa bağlı işitme kaybıyla ilişkilidir. Yaşlandıkça kulaklarınızdaki sinir lifi miktarı azalır ve kulak çınlaması ile ilgili işitme sorunlarına neden olabilir.
  • Gürültü: En yaygın çınlama nedenlerinden biri gürültüdür. Yüksek sesli müzik, silah atışı veya patlaması, inşaat veya bahçe makinelerinden gelen gürültüye maruz kaldıysanız, kendinizi kulak çınlamasından muzdarip olarak bulabilirsiniz.
  • Kulak kiri: Bazen kulak kiri tıkanıklığı da çınlama sorununa yol açabilir.
  • İlaçlar: Bazı ilaçların da yan etki olarak tinnitusa yol açabildiği düşünülmektedir.
  • Diğer: Üst solunum yolu enfeksiyonları ve çene eklemi bozuklukları (TMJ) da kulak çınlamasına neden olabilir. 
Birlikte balık tutan ve güzel vakit geçiren bir çift.

Kulak çınlamasının belirtileri

Çınlamalar hiçbir uyarı vermeden gelebilir, tekrar kaybolabilir veya daha uzun sürebilir. 

Sürekli duyduğunuz gürültüye ek olarak stres, uyku sorunları, kaygı ve depresyon da yaşayabilirsiniz. Bunların hepsi kulak çınlamasını daha da kötüleştirerek bir kısırdöngü oluşturabilir.

Bu nedenle, kulak çınlamanızı kontrol edebilmek için profesyonel bir işitme uzmanı ile görüşmeniz önemlidir. 

Bir işitme uzmanı bulun
Kollarını çapraz kavuşturmuş bir adam | Resound

Kulak çınlamasını kötüye gitmekten nasıl koruyabiliriz?

Kulak çınlaması beklenmeden ve istenmeden geldiğinde, olumsuz bir etkiye sebep olabilir. Bu da bir kısırdöngüye yol açabilir. Çınlama algılandığında hayal kırıklığı, korku ve mutsuzluk gibi duyguları hızlandırabilir.  Bunlar kaygı ve stres gibi fiziksel reaksiyonlara neden olabilir.  Bu da çınlamayı güçlendirir ve kısırdöngüyü devam ettirir. 

Kısırdöngüyü nasıl kırabiliriz? 

1. Çınlamanın ilk görünümü
2. Çınlama ile ilgili artan farkındalık
3. Olumsuz tepki
4. Çınlamaya artan dikkat
5. Kronik çınlama
6. Çınlama kontrolü

Kulak çınlamasında kısırdöngüyü nasıl kırabiliriz?

Çınlamanızı kontrol altına alın

Stres ve kaygı kulak çınlamalarını daha da kötüleştirebilir; kulak çınlamalarını şiddetlendirmemek için bu koşulları kontrol etmek önemlidir. Yeterli uyku, sigarayı bırakma ve bol egzersiz, genel sağlığınız için ve kulak çınlaması ile savaşmak için iyidir. 

Arka planda özel 
bir gürültünün verildiği ses terapisi de yardımcı olabilir.
Kulak çınlaması kısırdöngüsünü kırın
Birbirine sarılan bir çift.

Tinnitusta rahatlamanın keyfini yaşayın

ReSound Relief uygulaması, tinnitusun baskılanması ve yönetimi için piyasadaki en kullanışlı işitme cihazı uygulamalarından biridir. Tinnitus yönetim programının bir parçası olarak, ReSound Relief uygulaması dilediğiniz zamanda ve dilediğiniz yerde ses terapisi, rahatlatıcı egzersizler, meditasyon ve rehberliğin bir birleşimini sunar.
App Store'dan indirin. Google Play'den indirin.