Tinnitus er en distraherende lyd, kun du oplever. Det er blandt andet blevet beskrevet som ringende, summende, klikkende eller hissende lyde. Det kan være konstant, eller det kan komme og gå. Det er vigtigt at huske at tinnitus er et symptom, ikke en sygdom. Men det gør det ikke mindre foruroligende.
Der findes en række årsager til tinnitus:
Tinnitus kan komme uden varsel og forsvinde igen, eller det kan være mere kronisk.
Ud over den vedvarende støj, du hører, kan du også lide af stress, søvnproblemer, angst eller depression - som alle kan gøre din tinnitus værre, en slags ond cirkel.
Derfor er det vigtigt at tale med en høreapparatspecialist, så du kan styre din tinnitus.
Når tinnitus er uventet og uvelkomt, kan det føre til en negativ reaktion på tinnitus. Dette kan skabe en ond cirkel. Når tinnitus opfattes, kan det medføre mange følelser, herunder frustration, frygt, ulykke osv. Disse kan igen forårsage fysiske reaktioner som angst og stress, der forstærker tinnitus og fortsætter cyklusen.
1. Indledende tilførsel af tinnitus
2. Øget bevidsthed om tinnitus
3. Negativ reaktion
4. Øget opmærksomhed på tinnitus
5. Kronisk tinnitus
6. Tinnitus ledelse
Da stress og angst kan gøre tinnitus værre, er det vigtigt at håndtere disse forhold for ikke at forværre din tinnitus. At få nok søvn, holde op med at ryge og få masser af motion er godt for din overordnede sundhed og godt til at bekæmpe tinnitus.
Lydbehandling med special baggrundsstøj kan også hjælpe.
ReSound Relief app indeholder engagerende aktiviteter og omfattende tips til forståelse og styring af din tinnitus.
