Jenny Groth, Director, Audiology Communications for GN Hearing
Monet käyttävät älypuhelinsovelluksia tinnituksen hallintaan. Mutta kun sovelluksia on satoja, miten valita sopiva? Lue nämä kolme vinkkiä ennen sovelluksen lataamista.
Mitä on tinnitus?
Jos luet tätä, tiedät sen jo todennäköisesti. Mutta varmuuden vuoksi...
Tinnituksella tarkoitetaan kuulohavaintoa, vaikka ulkoista äänilähdettä ei ole. Tinnitusääntä kuvataan usein korvien soimisena, mutta ääni voi myös olla napsahtelevaa, surisevaa, sihisevää, vinkuvaa, suhisevaa tai kohisevaa.
Tinnitus voi olla kovalle melulle altistumisen sivutuote (kuten rock-konsertti) ja katoaa muutaman tunnin kuluttua. Jos melulle altistuminen jatkuu pidempään, tinnitus ei ehkä enää häviä ja voi muuttua häiritseväksi ja epämukavaksi.
Tinnitusta esiintyy noin 15 prosentilla maailman väestöstä. Joidenkin elämänlaatua se heikentää huomattavasti.
Mitä voit tehdä?
Aivan aluksi on ehdottoman suositeltavaa käydä kuulonhuollon ammattilaisen luona, jolla on alaan liittyvä koulutus ja kokemus tinnituspotilaiden kanssa työskentelystä.
Joskus tinnitus voi johtua helposti korjattavasta ongelmasta, kuten korvavahasta. Tinnituksen taustalla voi olla myös hoitoa vaativa sairaus, kuten kohonnut verenpaine. Kuulonhuollon asiantuntija voi auttaa tunnistamaan tai sulkemaan pois tinnitusta aiheuttavat erityissyyt. Hän voi myös tarjota erilaisia hoitovaihtoehtoja tinnituksen hallitsemiseksi.
Monet ovat saaneet apua myös älypuhelinsovelluksista (kuten ReSound Relief, jota yritykseni tarjoaa), jotka on erityisesti suunniteltu auttamaan tinnituksen hallinnassa. Mutta tällaisia apusovelluksia on satoja, joten minkä niistä valitset?
Ilman audionomin neuvojakin on kolme asiaa, jotka voivat auttaa sinua oikeaan suuntaan.
1. Tutustu arvosteluihin
Yleisimmät älypuhelinalustat ovat Applen iOS ja Googlen Android.
Ennen kuin lataat sovelluksen, tarkista sitä koskevat tuotearvostelut ja tiedot. Näin voit rajata listallesi ne sovellukset, joita haluat ehkä kokeilla.
Kiinnostavimpia ovat parhaat arvioinnit saaneet sovellukset. On myös hyvä selvittää, kuinka monen käyttäjän antamaan arvosteluun tulokset perustuvat, sillä vain muutamaan käyttäjään perustuva arviointi ei ole luotettava. Tarkista myös sovelluksen versiohistoria. Sovellus, jota ei ole päivitetty useaan vuoteen, viittaa siihen, että kehittäjä ei ole sitoutunut ohjelmaan, eikä mitään uusia ominaisuuksia tai korjauksia ole tulossa.
Arvosteluja lukiessasi huomioi erityisesti ne, joissa käyttäjät kertovat saaneensa apua ongelmissa, joita sinä pidät tärkeimpinä. Jos esimerkiksi tinnitus häiritsee eniten yrittäessäsi nukahtaa, myönteiset arvostelut siitä, miten ihmiset käyttivät sovellusta tähän tarkoitukseen, viittaavat siihen, että sitä kannattaisi kokeilla.
2. Asiantuntijan arviointi
Jos kirjoitat "tinnitus" Apple App Storen tai Google Play Kaupan hakukenttään, haku antaa satoja sovelluksia.
Arvostelujen, arviointien ja eri sovelluksia koskevien tietojen tutkiminen on tärkeä ensimmäinen vaihe, mutta on myös hyödyllistä tietää, mitkä sovellukset täyttävät toiminnallisuuden ja laadun kriteerit ammattilaisen näkökulmasta. Eräässä hiljattain tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui asiantuntijoita useilta eri aloilta - informaatioteknologia, psykologia ja psykiatria, geriatria ja kliininen epidemiologia - eri tinnitussovelluksia arvioitiin niiden laadun perusteella lääketieteellisinä tai mobiileina terveyssovelluksina.
Tutkijat aloittivat työnsä yli 600 tinnitussovellusta tuottavan haun joukosta. He supistivat hakujen määrän 34:een, jotka he arvioivat perusteellisesti. Kaikki sovellukset täyttivät perustoiminnoille asetetut vaatimukset, mutta vain muutama sai erittäin korkean arvosanan. Yksi niistä oli ReSound Relief -sovellus. Vain yksi muu sovellus sai asiantuntijapaneelilta yhtä hyvän arvosanan kuin ReSound Relief.
Voit tutustua tutkimuksen yksityiskohtiin ja tuloksiin täällä.
3. Näyttöön perustuva
Asiantuntijapaneelin havaitsema yleinen ongelma tinnitus-sovelluksissa on niistä useimmiten puuttuva tieteellinen validointi. Edellä mainitussa tutkimuksessa löydettiin vain seitsemän tinnitus-sovellusta, jotka perustuvat tieteelliseen näyttöön.
Tämä on tärkeää, koska näyttöön perustuvassa sovelluksessa on parhaat käytännöt ja tutkimustulokset, jotka auttavat sinua. ReSound Relief -sovellus on yksi seitsemästä näyttöön perustuvasta sovelluksesta. Se ei ole yllätys, sillä sovelluksen lukuisat ominaisuudet on kehitetty yhteistyössä johtavien kliinisten tinnitus-tutkijoiden kanssa.
ReSound Relief -sovellus erottuu joka suhteessa kaikista muista tinnitus-sovelluksista. Se on saanut korkean arvosanan tuhansilta käyttäjiltä, ReSound ylläpitää sitä säännöllisesti, se täyttää terveys- ja lääketieteellisten sovellusten asiantuntijaohjeet ja se perustuu näyttöön.
Näin tinnitus vaikuttaa elämääsi
Miten ReSound Relief toimii?
Tinnituksesta kärsivillä ihmisillä voi olla esimerkiksi ahdistuneisuutta, stressiä ja uniongelmia. Tinnituksen hallintatekniikoiden tarkoituksena on vähentää siihen liittyvää kuormitusta. Siksi ReSound Relief ei paranna tinnitusta, mutta se voi olla hyödyllinen työkalu tinnituksen hallitsemisessa.
ReSound Relief -sovellusta voivat käyttää kaikki tinnituksesta kärsivät - sinun ei tarvitse olla kuulokojeen käyttäjä (vaikka 80 prosentilla tinnituspotilaista on myös kuulonalenema). Perussovellus on maksuton Google Play- ja Applen App Store -palveluissa. Sen voi päivittää, mikäli haluaa laatia yksilöllisen tinnituksenhallintasuunnitelman.
Voit käyttää ReSound Relief -sovellusta älypuhelimen tai tablet-tietokoneen ja langattomien tai Bluetooth-kaiuttimien avulla, jotta voit parantaa elämänlaatua tinnituksesta huolimatta. Jos käytät kuulokojeita, jotka voivat suoratoistaa ääntä älypuhelimesta, voit käyttää kuulokojeita kaiuttimen tai kuulokkeiden sijasta.
ReSound Relief sisältää tinnitusta koskevaa tietoa, terapeuttisia äänimaisemia, jotka voit rakentaa itse, sekä rentoutumisohjeita ja harjoituksia. Jos työskentelet audionomin kanssa, ReSound Relief -sovelluksen ominaisuudet voivat täydentää tämän käyttämiä terapeuttisia tekniikoita.
Yhteenvetona: Jos kärsit tinnituksesta, rohkaisen sinua hakeutumaan ensin audionomin vastaanotolle. Jos olet kiinnostunut älypuhelinsovelluksista, jotka toimivat osittaisena apuna ammatillisessa hoidossa tai auttavat sinua löytämään helpotusta itse, voit luottavaisin mielin valita ReSound Relief -sovelluksen.
