Tinnituksenhoito

Tinnitukseen ei ole kehitetty parannuskeinoa, mutta käytettävissä on erilaisia tinnituksenhallintavaihtoehtoja. Tietyt hoitomuodot ovat pelkkiä kuulokojeiden kylkiäisiä, mutta jäljempänä luetellaan hallintavaitoehtoja, joista on ollut apua monille, joilla on tinnitusoireita.

Ääniterapia

Ääniterapiassa tinnitusäänet peitetään ulkoisen melun avulla. Siinä voidaan käyttää valkoista kohinaa, erityistä peittävää melua, hiljaisella äänenvoimakkuudella kuunneltavaa musiikki tai yksilöllisesti valittua ääntä. 
 
Monet kuulokojeet tarjoavat ääniterapiaa. Koska tinnitus ja kuulonalenema usein liittyvät toisiinsa, nykyaikaisen kuulokojeen käyttäminen monesti riittää tehokkaaksi tinnituksenhoidoksi. 
Ystäviä telttailemassa.

Tinnituksenhallintaohjelmat

Useimpien tinnituksenhallintaohjelmien tavoitteena on aivojen opettaminen kiinnittämään vähemmän huomiota tinnitusääniin ja keskittymään tärkeämpiin ääniin tai asioihin. Kun tinnitusäänet siirretään taka-alalle, voidaan keskittyä tärkeämpiin asioihin tinnitusoireista huolimatta. 

Lievitystä tinnitukseen

ReSound Relief on yksi hyödyllisimmistä tinnituksen lievitykseen ja hallintaan tarkoitetuista sovelluksista. Osana tinnituksenhallintaohjelmaa käytettävä ReSound Relief tarjoaa ääniterapiaa, rentoutusharjoituksia, meditaatiota ja opastusta missä ja milloin haluat.

Mies rentoutuu ja käyttää ReSound Relief -sovellusta.

Nauti tinnituksen lievittymisestä

ReSound Relief -sovellus sisältää toimintoja ja vinkkejä, jotta tinnitusta opitaan ymmärtämään ja se saadaan hallintaan.
ReSuond Relief -sovelluksen ikkunoita: värit ja yksilöllinen äänimaisema.

Stressin ja ahdistuneisuuden hallinta

Tinnitus ja stress voivat aiheuttaa noidankehän: Tinnitus voi aiheuttaa stressiä, joka puolestaan pahentaa tinnitusta.
 
Stressin poistaminen esimerkiksi kuuntelemalla rauhoittavia ääniä ahdistuksen vähentämiseksi, liikunta ja meditoiminen voivat toimia tehokkaana tinnituksenhoitona.
Pariskunta rentoutuu ja katselee auringonlaskua.

Aikaa kuluu

Mikään tinnituksenhoito ei toimi heti. Tinnituksen saaminen hallintaan vaatii aikaa ja sitoutumista.  
 
On harjoitettava taitoja ja otettava ehdotetut strategiat osaksi elämää. Kärsivällisyys palkitaan. Monet ovat saaneet helpotusta tinnitusoireisiinsa varsinkin löydettyään taitavan audionomin.
ReSound-audionomi on vuorovaikutuksessa potilaan kanssa vastaanotollaan.