Bloggen din om hørsel

Jeg følte meg alene i verden

Mikkel Frølund Willerslev fikk tinnitus for 10 år siden, og følte seg plutselig helt alene med en livsendrende tilstand. Hans optimisme er tross alt intakt, og han insisterer på å fokusere på livets lyse side. For to år siden startet han en blogg slik at andre kan speile seg i hans erfaringer, og forhåpentligvis unngå å ha det så vanskelig som han selv hadde det til å begynne med.

Tinnitus, livskvalitet, sosiale sammenkomster, arbeidsliv, sosialt
01-21-2021

Av Ulla Oppermann Blankholm

Hørselsvernene var på plass som alltid, og Mikkel Frølund Willerslev var bak trommesettet sitt, klar til å ta imot publikum. Han tok alltid vare på ørene når han holdt konsert med bandet sitt, men en ny lydmann på settet hadde skrudd opp volumet altfor høyt, og det var umulig for Mikkel Frølund Willerslev å komme i kontakt med ham under konserten. Da konserten var over hørte Mikkel Frølund Willerslev en ringing i ørene, som aldri har forsvunnet. Det er 10 år siden i dag.

”Jeg hadde en enorm aggresjon mot den lydmannen i begynnelsen, men man kan ikke bære nag og bruke livet sitt på det. Jeg var mest irritert over at jeg hadde på meg hørselsvern og hadde tatt mine forholdsregler, og for øvrig hadde tatt vare på ørene mine gjennom hele musikerlivet, og at jeg ble truffet uansett. Du kan alltid være lei deg, men du kommer aldri videre med det i livet ditt”, sier 34 år gamle Mikkel Frølund Willerslev, som med den uttalelsen tydelig viser hvilke grunnsteiner han er bygget av.

Les også om den norske musikkprofessoren, Steiner Ofsdal, som har hørselstap i begge ører.

Det har alltid vært naturlig for han å være løsningsorientert og ha en positiv tilnærming.

”Selvfølgelig har jeg off-dager, men det er viktig for meg å se på livet mitt på en best mulig måte - jeg prøver alltid å være den beste Mikkel og møte verden med et smil - og ikke minst finne løsninger på det som er vanskelig”, sier Mikkel Frølund Willerslev, som ikke legger skjul på at han virkelig syntes det var vanskelig da han ble etterlatt etter konserten med en tinnitus, som satte en stopper for hans musikkarriere, og som gjorde det umulig for ham å undervise i musikk på barneskolen der han er lærer, og som har gitt ham utfordringer sosialt.

Først av alt slo det ham at han ikke kjente andre som hadde tinnitus - ingen fortalte om det.

”Da følte jeg meg veldig alene i den verden jeg var i. Du kan ikke se på mennesker som har tinnitus, og noen ganger er det også tabu, så folk sørger for å ikke si det hvis de har det. Jeg har alltid vært flink til å sette ord på hvordan jeg har det, og jeg tenkte i årevis at hvis jeg bare kunne gjøre noe slik at andre ikke hadde det på samme måte, så ville jeg gjort det”, sier Mikkel Frølund Willerslev.

Det var starten på bloggen hans, som han publiserte for to år siden, og som handler om tinnitusutfordringene, men også om alt annet, for som han selv understreker er han som ikke en person som bare har tinnitus. Han er en kompleks person, og tinnitus må ikke fylle hele livet.

Jeg har akseptert tinnitusen min. Det er toner som alltid er der, og noen ganger kan jeg bli lei av å måtte ordne livet mitt etter det - og ikke ha så mye overskudd - en tilstand som faktisk kan bidra til å utløse tinnitus . I tillegg er jeg overfølsom for lyd, noe som også betyr at de små lydene kan være veldig sjenerende”, sier han og forteller at han gikk til sent til sengs dagen før, fordi han var på et møte som varte til 21.30 - og det kan han tydeligvis merke i dag, hvor han er føler seg helt knust, som han selv beskriver.

Uken før var han stresset, og dette kombinert med sen sengetid førte til at lydnivået på tinnitusen stiger - og han blir mer irritabel.

Les også hvordan et høreapparat kan hjelpe med tinnitus

 

Slik unngår han at tinnitus blir utløst

Han vet hva som skal til for å hindre at tinnitus blir utløst, og han deler gjerne sine erfaringer slik at andre i samme situasjon kan få det beste ut av et liv med tinnitus.

En ting som fungerer veldig bra for meg, er å fortelle meg selv: nå sier jeg godnatt til tinnitusen min. Jeg vet at den er fortsatt er der, og at den ikke forsvinner, men jeg jobber med tankesettet og slutter å fokusere på det hele tiden”, sier han og legger til at det er så mange råd for å takle tinnitus, at han knapt vet hva som skal bli det neste.

Les også om Eva Svensson, som bruker fokus på å puste mot tinnitus

Han anbefaler også at du får litt ro fra lyder, og puster godt i mellomgulvet og slapper av. Det er også smart å få en god struktur i hverdagen, og å være klar over hvor mye belastning man kan håndtere.

Jeg har alltid med meg hørselsvern for å være sikker på at jeg kan fortsette å være på forskjellige steder. De kan ikke stenge ut all støy, men de kan beskytte meg mot lyden og tillate meg å være til stede”, sier Mikkel Frølund Willerslev, som også bruker ørepropper om natten.

Da følte jeg meg veldig alene i den verden jeg var i. Du kan ikke se på mennesker som har tinnitus, og noen ganger er det også tabu, så folk sørger for å ikke si det hvis de har det
-Mikkel Frølund Willerslev

Dette har vært spesielt velkommen den siste tiden, ettersom han og kona har et barn på tre år - og venter en ny.

Tinnitusen min har ikke fått lov til å kontrollere avgjørelser som å få et nytt barn, og nå som jeg har gjort det en gang, vet jeg at jeg kan gjøre det igjen. Det styrer meg på andre måter i forhold til fester og festivaler, som jeg har gått mye på tidligere – der er jeg med på begrensede vilkår nå”, sier han.

Han innrømmer at han hadde en identitetskrise, da han ikke lenger kunne være det han ellers hadde identifisert seg selv som: en musiker. Samtidig var han lærer og underviste i musikk med stor glede, men det måtte også stoppe.

Det er vanskelig å akseptere en endring i en så grunnleggende oppfatning av seg selv, fordi man er begrenset av noe man ikke har kontroll over. Det tenker jeg fortsatt på”, sier Mikkel Frølund Willerslev, som har vanskeligheter med å legge musikken helt ned, og noen ganger tar frem en akustisk bass eller gitar og spiller musikk - men han klarer ikke å spille på trommene mer.

Det som mange andre sliter med å snakke om, har jeg ikke noe imot å fortelle om– selv ikke når det er veldig personlig”.                     - Mikkel Frølund Willerslev.

Selv om han utad virker positiv hele tiden, kan han som nevnt ha dårlige dager der han ikke vil snakke med noen i det hele tatt. Dager hvor han bare skylder på seg selv for alt. Han er vanligvis utadvendt, men blir introvert når han har en dårlig dag. Noen dager kan det være umulig å tvinge seg bort fra den tilstanden, men så venter det heldigvis en ny dag i morgen.

Så snakker jeg med kona eller vennene mine - eller fordyper meg i litt musikk som kan sette ord på kjedelige ting. Det kule med tinnitus er at det er bra med bakgrunnsstøy, så selv om jeg ikke hører så mye musikk som før, liker jeg å høre på lydbøker eller podcaster når jeg går turer med hunden vår”, sier Mikkel Frølund Willerslev, som i tillegg til å skrive på bloggen sin om tinnitus også holder foredrag på Castberggård av og til, som blant annet er en folkehøyskole for døve og mennesker med nedsatt hørsel.

Akkurat som bloggen kan det være en hjelpende hånd for andre. På et foredrag på Castberggård var det noen som fortalte om den store sorgen ved ikke lenger å kunne gå på fester, og da snakket vi litt om det, og så bestemte jeg meg for å skrive et blogginnlegg om det, i tilfelle det var andre som kunne bruke rådene mine - og som ikke deltok på foredraget”, sier han og viser til et blogginnlegg der han beskriver hvordan han har det når invitasjoner til bursdager og fester kommer inn døren.

Han har oppdaget en stor forskjell mellom å skrive blogginnlegg og å holde foredrag, selv om begge er ment som et hjelpemiddel:

Når jeg skriver, skjuler jeg meg bak noen ord, og det er en beskyttelse av meg selv, og det betyr at jeg aldri er helt naken. Men som foreleser er jeg nesten helt naken, så det er stor forskjell på hvilken tilnærming jeg har til emnet”, sier han og legger til at noe av det han skriver - og ellers snakker om, blir veldig personlig.

Det som mange andre sliter med å snakke om, har jeg ikke noe imot å fortelle om– selv ikke når det er veldig personlig”, understreker han.

Les mer

Del:

Hvis du vil lese mer om hørsel og hvordan du tar vare på din hørsel? Meld deg på nyhetsbrevet vårt her